ヨガ専門スタジオ「Studio R」は宮崎県都城市のヨガスタジオです。

10周年記念特別レッスン第3弾、無事終了!

2016/07/09

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土曜に、10周年記念特別レッスンの第3弾がおこなわれました♪

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”究極の癒しのヨガ”と言われる、ヨガニードラの体験レッスンでした。

はじめに、自分のストレス度チェックをおこない、ヨガニードラについて学びました。

現代社会の、外側からの大きな刺激・ストレスを取り除き、すべての人が持っている治癒力を自身で引き出せるように、練習をしていきました。

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ヨガニードラは、1時間の練習で、4時間の睡眠に匹敵するほどの高いリラクゼーション効果があると言われています。

参加された方、深い癒しの時間を味わえたのではないでしょうか。

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典代先生、ありがとうございました。

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