ヨガ専門スタジオ「Studio R」は宮崎県都城市のヨガスタジオです。

10周年記念特別レッスン最終回、無事終了♬

2016/11/19

 

10周年記念特別レッスン、最終回が無事終了いたしました♬

 

最後のテーマは、「感謝のヨガ」。

 

10年前の11月22日”いい夫婦の日”に、スタジオRはオープンし、たくさんの方のご支援や応援により、今日まで続けてこられました。

こうやって、毎日楽しくみなさんとヨガができること、本当にありがたく思います。

 

 

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「感謝のヨガ」スタートは、はじめに30分ほどの講義。

感謝する心→ありがとうという気持ち→有難いということ、今ある満ち足りた充実した現状が、当たり前ではなくじつはとても難しいことである…ということをお話しました。

 

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わたしたちは、様々な情報により、自分の「持っていないもの」に意識を向けることが多く、欲求を刺激されます。

このように、「無い」ものに焦点を合わせるのではなく、今「有る」ものに焦点を合わせてみる。すると、自分がいかに満たされていているか、そしてそれは、自分ひとりで得られているのではなく、周りのたくさんの方々の恩を受け、自然の大きな恩恵によって与えられているということに、気づかされます。

そして、それに対して、たくさんの感謝の気持ちが生まれてきます。

 

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自分自身の心と体に「ありがとう」を、そして、周りの人にも「ありがとう」の気持ちで、呼吸を深め、ていねいに動いていきました。

 

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クリスマスをすこし意識して…ツリーのポーズも!

 

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最後に、お世話になった永年継続の会員さまへ向けて、プレゼント贈呈式も。

スタジオRのオリジナルTシャツ!ぜひ使ってくださいね。

 

参加していただいたみなさま、本当にありがとうございました。

 

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