10周年記念特別レッスン最終回、無事終了♬
2016/11/19
10周年記念特別レッスン、最終回が無事終了いたしました♬
最後のテーマは、「感謝のヨガ」。
10年前の11月22日”いい夫婦の日”に、スタジオRはオープンし、たくさんの方のご支援や応援により、今日まで続けてこられました。
こうやって、毎日楽しくみなさんとヨガができること、本当にありがたく思います。
「感謝のヨガ」スタートは、はじめに30分ほどの講義。
感謝する心→ありがとうという気持ち→有難いということ、今ある満ち足りた充実した現状が、当たり前ではなくじつはとても難しいことである…ということをお話しました。
わたしたちは、様々な情報により、自分の「持っていないもの」に意識を向けることが多く、欲求を刺激されます。
このように、「無い」ものに焦点を合わせるのではなく、今「有る」ものに焦点を合わせてみる。すると、自分がいかに満たされていているか、そしてそれは、自分ひとりで得られているのではなく、周りのたくさんの方々の恩を受け、自然の大きな恩恵によって与えられているということに、気づかされます。
そして、それに対して、たくさんの感謝の気持ちが生まれてきます。
自分自身の心と体に「ありがとう」を、そして、周りの人にも「ありがとう」の気持ちで、呼吸を深め、ていねいに動いていきました。
クリスマスをすこし意識して…ツリーのポーズも！
最後に、お世話になった永年継続の会員さまへ向けて、プレゼント贈呈式も。
スタジオRのオリジナルTシャツ！ぜひ使ってくださいね。
参加していただいたみなさま、本当にありがとうございました。
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