ヨガ専門スタジオ「Studio R」は宮崎県都城市のヨガスタジオです。

Yoga Nidra特別レッスン、無事終了♡

2017.07.15

 

「眠りのヨガ」ともいわれるヨガニドラーの特別レッスン。

典代先生が準備してくださったアロマの香りが

ほんのり漂う中、レッスンが始まりました。

 

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心と体を外から眺め、自分の中に存在する安らぎを導き出すヨガニドラー。

 

はじめに、「サンカルパ」といわれる願い事を決め、

それを心で唱えながら気持ちよくゆったりと体を動かします。

 

その後、仰向けになり、体の隅々まで意識を移動させながら、

内観を伴う究極のリラクゼーションを味わいました。

 

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典代先生の導きのもと、心と体が静かに落ち着いていくのを

全身で感じながら…なんともいえない不思議な体験をしたような気分で

あっという間の70分間でした。

 

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典代先生、ご参加いただいたみなさま、

ありがとうございました。

 

次回は9月29日10:30~です!

ご参加お待ちいたしております。