ヨガ専門スタジオ「Studio R」は宮崎県都城市のヨガスタジオです。

第2回「Rプラーナシニアヨガ指導者養成コース」開講のお知らせ

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第2回

「Rプラーナシニアヨガ」指導者養成コース

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シニア世代へヨガの素晴らしさを伝え、老化を否定せず、

そのときの年齢における最大限の健康・美しさを引き出していけるよう、

自分自身も最善を尽くせるように…。

いっしょに、シニアヨガについて学びませんか?


【日程】

2017年11月25日(土) 13:30~18:30

2017年11月26日(日) 10:00~16:00(昼休憩あり)

全10時間

【場所】

「Rプラーナヨガ スタジオR」 宮崎県都城市鷹尾1丁目26-13

☎0986-36-5056 ✉studiorprana@yahoo.co.jp

【定員】

10名

【対象】

シニアヨガについての知識を深め、ヨガを効果的に生活の中に取り入れたい方

シニア世代へ向けてヨガを伝えていきたい方

【受講料】

¥37,800(Rプラーナヨガ指導者は1割引の¥34,000)

テキスト代・修了証含む/税込

【講師】

Rプラーナヨガ主宰 鎌田 利香

【お申込み】

スタジオR受付、またはお電話かメールにて、

ご住所・氏名・電話番号・アドレスまたはLINE ID・ヨガ経験の有無を

ご記載の上お申し込みください。


【主な内容】

◦シニアヨガの目的

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◦QOLと自尊心

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◦シニアヨガを行うにあたって

Ⅰ:身体面について

①シニアといわれる年齢 ②適度な運動とは ③インストラクターの役割

④高齢者の運動による危険 ⑤レッスンの構成 ⑥ウォーミングアップ

⑦主なヨガポーズ(イスを使ったポーズ)

Ⅱ:精神面について

①高齢者の特性 ②加齢に伴う心身の変化 ③高齢者とのかかわり方

④達成感、満足感、自尊心を養う ⑤呼吸について ⑥チャクラについて

Ⅲ:制度面について

①クラス開講の前に ②教える側の責任 ③シニア世代に求められる強度とは

④中高年の運動リスク ⑤配慮が必要なケースについて


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