ヨガ専門スタジオ「Studio R」は宮崎県都城市のヨガスタジオです。

骨盤調整デトックスヨガレッスン、第1回目終了♡

2018/06/05

 

骨盤調整デトックスヨガレッスン、第1回目が

無事終了いたしました♬

 

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今回は、ヨガ自体が初めてという方も

多くいらしたので、まずはヨガについての説明、そして

骨盤のつくり、機能についてを、実際におしりを触ったりして

確認しながら勉強していきました。

 

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小さな赤ちゃんもお母さんと一緒に参加して、癒してくれました♡

 

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骨盤は、とても単純な形をしていますが、それゆえに

歪みや偏りが生じやすいので、無理なくゆっくり調整するように動いていきました。

骨盤歩き、左右のねじり、前傾・後傾の動きなどなど…

 

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初めての方も、終わった後、とても腰が軽くなったとの

ご感想をいただきました♡

 

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ありがとうございました!

 

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2回目は、骨盤周りをやわらかくして、ペアのマッサージなど

やりたいなと考えています!

どうぞお楽しみに…♡