Yogis Meeting vol.4、無事終了♡ | Rプラーナヨガ スタジオR|宮崎県都城市のヨガスタジオ

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Yogis Meeting vol.4、無事終了♡

2018/07/21

 

 

毎日、暑い日が続いています…

そんな暑さの中、Rei先生によるアシュタンガヨガの

レッドクラスを受けられた皆さん。

全身汗だくになりながらも、「気持ちよかった~!」と大満足の笑顔♡

 

その笑顔をもっとニコニコにしたくて。

今回のヨギーズ・ミーティングのおやつは、つめた~く冷えた

フルーツポンチにしました!

 

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前日から、フルーツをカットしてキンキンに凍らせておいたので

食べるころには程よく溶けて、でもしっかり冷えた

色とりどりのフルーツを、みんなで楽しくいただきました♬

 

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本日のテーマは、「マインドフルネス」

 

マインドフルネスとは、現実逃避ではなく現実を直視する、

リラックスではなく集中する練習。

 

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そのやり方をわかりやすく、ポイントをおさえて

Rei先生が伝えてくださいました。

 

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7分間の瞑想では、皆さんものすごい集中力。

すばらしい気を感じました。

 

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終わった後の深い深い呼吸で、たっぷり吸った空気に、

とてつもなく幸せを感じて…

思わず涙があふれそうでした。

 

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今回も、深い学びをありがとうございました!

 

次回は来月♬

夏ならではの催しも計画しています!

お楽しみに…♬